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五谷杂粮御寒冬 冬季养生"藏"字当头

立冬节气,有秋收冬藏的含义。冬季是草木凋零,蛰虫伏藏的季节,万物活动趋向休止,并以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。但是,对于没有冬眠的人类而言,如何抵御寒冬、养阴护阳无疑是关乎身体健康的重大问题,而防寒保暖也理所当然成为冬季保健的头等大事。

《黄帝内经》中有云“冬三月,此谓闭藏”。从立冬开始,就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月,草木凋零,自然万物生机闭藏,这个季节也正是所谓“养脏”的最好时机,所以古人说:“冬不藏精,春必病温”,养天和的专家提醒我们,利用这一季节好好的养生,以保证来年也是健健康康的。

另外,自古以来食疗就是中国的一大特色,食用天然生长的五谷杂粮以及中草药,不仅可以保健养生,御病防病,还可以从根本改善体质,增强人体免疫力,辅助治疗疾病。养天和独家推出的康京元系列五谷杂粮,种植过程中无农药化肥,天然无污染,是食疗的上佳补品。

虽然每个季节都讲补,但进补方式不一样,养天和推崇春养、夏调、秋润、冬补。首先给您推荐的是山药,不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效。康京元将山药制成片状和粉状,片状烹调做菜;粉状更加有助于吸收,入汤粥既美味又养生。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;养天和的专家说,秋冬季吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

如果配以康京元的枸杞来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效。再加上红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

龙眼俗称“桂圆”,龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。可以治疗虚劳羸弱,失眠症,健忘,惊悸,怔忡等症状。龙眼是一种百搭的食品,与很多食品搭配都能很好的发挥其功效,例如与南瓜搭配,不仅清爽可口,更可以达到事半功倍的美容效果。在做汤的时候加入大枣、莲子则可以补血养颜,从而最大限度的发挥龙眼的功效。

芡实性平味甘,能固肾涩精、健脾止泻,可补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

另外,养天和的专家还介绍说,冬季保暖要从“头”开始,手、脚、背都要注意保暖。特别是阳虚的人,这几个部位更加容易受风寒侵袭。另外,女性在生理期的时候,更加要格外注意腹部保暖。中医理论认为,“冬伤于寒,春必温病”,如果冬天过分受凉,冬寒进入体内,到春天就会患温病,也即是以发热体征的外感急性病,如流感等。

由于阳虚体质的人更容易受湿邪困扰,因而阳虚体质的人在冬天做身体按摩时,要减少背部按摩的时间,最好使用红外线烤灯温暖背部。专家介绍说,腹为阴,背为阳,背部裸露和按摩容易扰动阳气而导致阳气外越。同时,应该重视阴经的保健,可以在位于胸腹部正中线的任脉上拔罐或艾灸,因为任脉与六阴经有联系,具有调节全身诸阴经经气的作用。

养天和为了方便大家选购养生保健产品,特地开设了网上商城,主售康京元五谷杂粮系列和纽西莱特营养胶囊系列。在养天和的实体店里,除了这些产品,我们还可以看到许多日系美妆用品及其他日用品,品类齐全是十足的时尚便利店。